Acerca de REFLEXOLOGIA PODAL



¿Qué es la reflexología?
"La reflexología se conoce generalmente como una práctica holística que se realiza en los pies", afirma Brian Goodwin, esteticista, herbolario y educador en todo el mundo de Éminence Organic Skin Care. "El concepto es que hay puntos meridianos en los pies que se corresponden con múltiples órganos del cuerpo".

Según Dustin Martínez, médico quiropráctico de Los Ángeles, una investigación de 2014 demuestra que la reflexología puede progresar la calidad de vida de múltiples maneras.

Se trata de reducir el estrés y aportar equilibrio al cuerpo, la energía y la cabeza.

"La reflexología es una medicina vieja : existe desde hace tiempo ", dice. "Se puede rastrear hasta el año 2330 antes de Cristo".

Según Martínez, la reflexología recibió su nombre de hoy en Estados Unidos a principios del siglo XX.

Propiedades de la reflexología podal
La reflexología podal puede ayudar con:

el estrés y la relajación
el control del mal
la digestión
la fatiga visual
mejorar el sueño
Estrés y relajación
Uno de los más importantes beneficios asociados a la reflexología es la relajación y la administración del estrés. Esto se consigue aplicando presión en ciertos puntos de los pies.

"La relajación es probablemente el mayor beneficio [de la reflexología podal]", afirma Martínez. "La reflexología ayuda a aumentar el fluído sanguíneo a través del cuerpo, lo que asiste para disminuir el estrés y la ansiedad y a reducir la presión arterial. En el momento en que se siente menos agobio y menos ansiedad, es fácil sentirse relajado."

En el estudio de 2015 mencionado anteriormente , los autores observan que un beneficio común de la reflexología puede ser la reducción del agobio y la inducción de la relajación general.

Además de esto , el estudio apunta que la reflexología puede ser una forma de interrumpir el patrón de estrés repetitivo del estilo de vida "ayudando a los sistemas del cuerpo a regresar a su estado natural."

Otras indagaciones apoyan esto.

Una revisión sistemática de 2019 sobre la reflexología en los cuidados paliativos para el cáncer adelantado halló que la reflexología, junto con otras terapias complementarias de aromaterapia y masaje, mejoró el bienestar y ofreció a las personas un respiro y un escape de su condición.

Si pruebas la reflexología para controlar el estrés o la relajación, considera la posibilidad de realizar varias sesiones. Según el estudio de 2015, una sesión puede interrumpir la respuesta al agobio , pero se recomiendan múltiples sesiones para obtener beneficios óptimos.

Manejo del dolor
Tal vez relacionado con sus efectos sobre el agobio y la relajación, la reflexología podal asimismo puede asistir con el manejo del dolor agudo y crónico.

La reflexología podal puede ayudar a reducir el dolor después de una operación. Un estudio de 2020 encontró que la reflexología podal redujo relevantemente el mal después de la cirugía de trasplante de riñón, en comparación con un grupo de control.

De igual forma , una investigación de 2018 encontró que la reflexología podal redujo relevantemente el dolor después de la cirugía de histerectomía abdominal, en comparación con un grupo de control.

Asimismo hay pruebas que apoyan la efectividad de la reflexología podal para reducir el mal crónico. En una investigación de 2019, la reflexología podal redujo de manera significativa el dolor y la ansiedad entre los niños con mal crónico.

Un estudio de encuesta de 2018 de integrantes militares con dolor crónico halló que tras una sesión de reflexología podal, las puntuaciones de dolor se redujeron en un 43% entre los hombres y un 41% entre las mujeres.

Digestión
Martínez CURSO ONLINE REFLEXOTERAPIA señala que la reflexología puede contribuir a la digestión.

"Entre los puntos reflejos que están en los pies está conectado con el estómago: en el momento en que se estimula este punto en particular , va a aumentar el flujo de sangre al estómago, ayudando a progresar la digestión", dice.

No obstante , una investigación de 2017 sobre la reflexología podal para niños con estreñimiento servible encontró que la reflexología no tenía ningún efecto sobre la frecuencia o la rigidez del movimiento intestinal.

Se necesita mucho más investigación para entender cualquier efecto que la reflexología podal logre tener en la digestión.

Cansancio ocular
"La reflexología puede ayudar a revertir una parte del agobio que ponemos en nuestros ojos solo por nuestras actividades diarias ", afirma Martínez. "Estos puntos de presión ayudan a relajar los músculos tensos ocasionados por mirar nuestras pantallas todo el día".

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